Cómo disfrutar del sol de forma saludable

Cómo disfrutar del sol de forma saludable La exposición excesiva al sol contribuye al fotoenvejecimiento de la piel, por lo que se recomienda ampliamente el uso de protector solar tópico. Pero además de la protección externa, ciertos nutrientes pueden favorecer el funcionamiento normal de la piel al contribuir a sus sistemas de defensa internos.

Es posible que necesites más magnesio si eres físicamente activo

El mineral olvidado del que depende tu equilibrio mental Es importante consumir suficiente magnesio, ya que este mineral contribuye al funcionamiento psicológico normal. Esto fue confirmado en un estudio científico reciente. Los científicos encontraron una relación positiva y observaron que quienes tenían los niveles más altos de magnesio tenían más probabilidades de estar psicológicamente equilibrados.