¿Te sientes con poca energía después de las vacaciones?

Entre el 30 % y el 40 % de los empleados en España experimentan síntomas asociados al síndrome postvacacional al regresar al trabajo, y este fenómeno se ha vuelto cada vez más común en los últimos años. Un nutriente como la Q10 puede ser un gran aliado para la energía.

¿Tu cerebro recibe todo el magnesio que necesita?

¿Tu cerebro recibe todo el magnesio que necesita? En España, el 80% de la población no consume suficiente magnesio, esencial para el correcto funcionamiento psicológico. Muchos pasan por alto alimentos ricos en nutrientes, asumiendo que una dieta equilibrada es suficiente. El estudio ANIBES indica una ingesta insuficiente de magnesio entre los adultos, mineral que se encuentra comúnmente en legumbres, frutos secos, verduras de hoja verde y cereales integrales.